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南京美食,几道养生美食分享

admin5天前10
南京美食,几道养生美食分享
【油淋松花蛋豆腐】食材:豆腐1块、红油30g、盐2g、松花蛋1个、香菜30g、香葱20g、生抽15g、味精1g、糖2g做法:1.小心把豆腐从盒中取出,切大片装盘。2.皮蛋切丁摆在豆腐上,香菜、香葱切丁撒在豆腐上。3.将调料调成汁,倒上调料汁...

南京美食,几道养生美食分享

admin5天前10
南京美食,几道养生美食分享
【薄荷花生米】用料:薄荷、花生米、陳醋、醬油、芝麻、辣椒油、鹽適量(鹽要少放,因為薄荷最後要用醬油泡。陳醋也要適量的放不要太多,不然吃的時候會很酸,味兒就不對了。喜歡辣的或口味重的,還可以加那種瓶裝的紅油辣椒醬)做法:1.新鮮薄荷去掉根部,...

南京美食,几道美味凉拌菜分享

admin5天前10
南京美食,几道美味凉拌菜分享
【红油牛百叶】用料:牛百叶300g、干辣椒10g、姜4片、蒜适量、麻辣萝卜10g做法:1.牛百叶洗净、切粗丝,两片姜切碎,蒜切末2.锅中加水,放入两片姜,大火煮沸,水沸后放入切好的牛百叶焯烫。3.大约一分钟后加入料酒,继续煮半分钟关火,将牛...

未命名

admin5天前10
未命名
【蒜蓉拍黄瓜】用料:黄瓜、蒜末、盐、糖、生抽、香油、白醋做法:1. 黄瓜洗净后刮去毛刺,切段后用刀背拍一下方便入味。2. 将拍好黄瓜装入碗中,加一勺盐,用手抓匀后腌制,等黄瓜出水后沥干。3. 蒜末配上2勺生抽、2勺白醋、1勺香油、2勺白糖,...

南京美食,凉拌菜分享

admin5天前11
南京美食,凉拌菜分享
【凉拌麻辣鸡丝】材料:鸡胸肉、木耳、黄瓜、坚果、葱白、姜、糖、料酒、油泼辣。做法:1.鸡胸肉下锅,加水、四段葱白、五片姜、少许料酒,煮滚后小火煮十分钟。2.鸡肉冷却后用手撕成丝,黄瓜切丝,木耳提前泡发,焯水沥干后切丝。3.三种丝放在碗里4....

南京美食,几道养生美食分享

admin5天前11
南京美食,几道养生美食分享
【虾皮老虎菜】用料:尖椒2个、葱1棵、虾皮1把、香菜2棵、红椒1/2个、醋1/2勺、香油适量、酱油1勺、鸡精少许、食盐1/3勺做法:1.虾皮用水清洗一下,控干水分,葱、尖椒、切细丝,香菜切段2.将所有食材放入一个容器中3.加入调料拌匀后装盘...

南京美食,美味凉拌菜

admin5天前10
南京美食,美味凉拌菜
涼拌菜就是把食品加調料拌和涼著吃的菜肴。涼拌菜是將初步加工和焯水處理後的原料,經過添加紅油、醬油、蒜粒等配料製作而成的菜肴。每一道涼菜,吃的不僅僅是食物的本身,調味料才是靈魂所在。糖、香油、醋、鹽、辣椒油等調味的多或少,賦予了每一道涼菜不同...

南京文化,庭院深几许,子衿临窗滴

admin5天前13
南京文化,庭院深几许,子衿临窗滴
是谁,在那个旧巷的深院里,研墨信字,庭前的绿肥红瘦是谁?谁在那静默里深情呢喃语。青青子衿,暖了谁的前世今生的,谁在窗前,临案书信,断然间,临窗滴泪,红笺褪无色。多少年的相见离别,是亭台楼阁的望尽天涯路,是暮然回首的灯火阑珊处,是衣带渐宽的为...

南京文化,总不是花叶相安好,各人有各人的红尘

admin5天前10
南京文化,总不是花叶相安好,各人有各人的红尘
春风又绿的江南,繁花似锦,一树一树的烂漫,娇艳欲滴,让人心醉。便很容易,想到爱情。想到漫天飞花的十里桃林,一壶桃花醉,一身长纱裙,就能够在桃花树下,怡然自得,满心欢喜。想到,人面桃花相映红的浪漫初初,那画卷里的女子,被微风撩起的发丝,窜进了...

南京美食,最全中国人膳食指南,另附20个长寿秘诀

admin5天前9
南京美食,最全中国人膳食指南,另附20个长寿秘诀
一、食物多样,谷类为主每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。1、每天摄入谷薯类食物250-400g,其中全谷物和杂豆类50-150g,薯类50-100g。2、改变饮食...